オフトレでスノーボード攻略ガイド｜オフトレ施設とマット活用法

スノーボードのスキルアップに悩んでいる方へ。来シーズンは、滑り込みで悔しい思いをしたくないですよね。

本格的な施設での練習から、自宅で手軽にできるトレーニングまで、あなたのレベルに合わせたオフシーズントレーニング方法を徹底解説します。

来シーズンはさらにレベルアップを目指しましょう！全国のトレーニング施設もご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

スノーボード オフトレ – 方法や効果を知りたい

スノーボードのオフトレとは、スノーボードをしないオフシーズンに行うトレーニングです。適切なオフトレを行うことで、次のシーズンに向けて体力・体幹強化やスキルを維持・向上させることができます。

スノーボードのオフトレの目的・効果とは

スノーボードのオフシーズントレーニングを行う主な目的と効果は次の通り。

スケートボードを活用したスノーボードのオフトレ

スノーボードのオフトレとして、スケートボードを活用する方法があります。スケートボードは、スノーボードと似た動きが必要とされるため、体幹とバランス感覚を鍛えるのに効果的です。カービング（雪面を大きく切り込むように滑ること）やターンの練習がおすすめです。

筋トレと体幹トレーニング

スノーボードに必要な筋力を維持・向上させる筋トレと体幹トレーニング。特に鍛えるべき筋肉は、大腿四頭筋、ふくらはぎ、体幹です。例えば、スクワットやランジ、カーフレイズなどの方法が効果的。

体幹トレーニングには、プランクやクランチ、バランスボールを使用したエクササイズがおすすめです。

スノーボード オフトレ施設完全ガイド｜あなたにぴったりの場所を見つけよう！

スノーボードのオフシーズンにおけるスキルアップには、オフトレ専用の施設の利用が効果的です。次の情報を参考に、あなたにピッタリの施設を見つけて、効果的なトレーニングを行いましょう。

スノーボード オフトレ施設の種類

スノーボード オフトレ施設には、主に以下の4種類があります。それぞれの施設の特徴を理解して、自分の目的に合った施設を選びましょう。

スノーボード オフトレ施設の選び方と利用方法

スノーボード オフトレ施設を選ぶ際は、施設の特徴を理解し、自分のレベルに合った施設を選ぶことが大切です。以下の点に注意してください。

地域別のスノーボード オフトレ施設

全国各地にスノーボードのオフトレ施設があります。中でもおすすめ施設を地域別にまとめましたので、ぜひ参考にしてください。

・北海道地方

ビーサップ ばんけい（北海道・マットジャンプ）

テイネウォータージャンプ（北海道・ウォータージャンプ）

・東北地方

東北クエスト（宮城県・マットジャンプ）

自由屋サマーゲレンデ（岩手県・ウォータージャンプ）

・関東地方

埼玉クエスト（埼玉県・マットジャンプ）

丸沼高原キャンピングバレイ（群馬県・サマーゲレンデ）

カムイみさか（山梨県・室内ゲレンデ）

・中部地方

小布施クエスト（長野県・マットジャンプ）

愛知クエスト（愛知県・マットジャンプ）

・近畿地方

京・大阪キングス（京都府・マットジャンプ）

大阪ウォータージャンプ O-air（大阪府・ウォータージャンプ）

・中国、四国地方

若杉高原おおやキャンプ場（兵庫県・サマーゲレンデ）

広島クエスト（広島県・マットジャンプ）

・九州地方

サンビレッジ茜（福岡県・サマーゲレンデ）

スノボのオフトレをマットでしたい！種類や特徴を解説

スノーボードのオフトレに最適なマットで特に人気の高いものとして、エアマットと人工芝マットがあります。

ただし、デメリットとして、どちらもある程度場所が必要です。自宅などでもできる、場所をとらない次のようなトレーニングツールもあります。

これらはスポーツ用品店やインターネットで購入も可能です。価格はマットの種類やサイズによって異なりますが、数千円から数万円程度が相場です。

もし、広めの場所などを確保可能なら、もっと本格的なスノボのオフトレができます。例えば、エア防災のセーフティエアマットやランディングエアマットがおすすめです。こちらの商品は購入だけでなく、レンタルも可能です。

オフシーズンを最大限に活用！目指せ次のシーズンに向けたスキルアップ

スノーボードのオフシーズンは、次のシーズンに向けてスキルアップするための大切な時期です。この記事で紹介した施設や方法を参考に、あなたもオフシーズントレーニングを始め、次のシーズンに備えましょう。